Человек обязан оберегать собственное здоровье с детства, употребляя здоровую еду, занимаясь спортом и не имея плохих привычек. Но продуктов часто не хватает, чтобы пополнить организм нужными элементами, для этого существуют БАДы, которые проходят серьезную сертификацию. Проконсультироваться с врачом и сделать анализы надо перед употреблением БАДов. Специальную диету, которая поможет соблюсти здоровый баланс в организме, посоветует специалист некоторым пациентам. Желаемый результат гарантирован, если человек не наедается вечером и ведет подвижный способ жизни. Для спортсменов нужно другая диета, для хорошего набора мышечной массы требуется креатин. Задачей каждого считается внимательное слежение за здоровьем, обращение к опытным специалистам, устранение из рациона сложно усваиваемых продуктов. Можно следовать диете по крови после консультаций опытного специалиста, и желательно не пить спиртные напитки и газированную воду. Разнообразных диетических методик немало: кремлевская, японская и прочие, а вот особая диета для спортсменов не так распространена сейчас. Главное – полагаться на свои силы, не расслабляться и следовать советам доктора, и тогда все наладится.